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No, you’re not going backwards in your mental health journey, you’re just stressed!

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Ich habe das Gefühl, mich zurück zu entwickeln. Warum es normal ist, dass bestimmte Dinge immer wieder aufkommen, egal wie viel man an sich arbeitet. Es ist ein typisches Erlebnis: Man denkt, man hätte es (was auch immer es ist) hinter sich gelassen und plötzlich befindet man sich wieder in einer ähnlichen Gefühlslage wie früher. […]

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What Is The Nervous System And Why Is The Whole Internet Talking About It?

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Was ist das Nervensystem und warum spricht das ganze Internet darüber? Falls du in letzter Zeit auf Instagram oder TikTok unterwegs warst, hast du bestimmt auch öfter mal vom Nervensystem oder Nervensystem-Regulation gehört. Häufig geht es in solchen Posts darum, wie du dein Nervensystem wieder in Einklang bringen kannst oder welche Dinge du besser vermeidest,

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Movement anchors.

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Bewegung als Anker. Im Winter 2024 hatte ich noch drei Monate Zeit, um meine Masterarbeit abzuschließen. Die Krönung eines jeden Masterstudiengangs und der finale Schritt für mich, um mich endlich Psychologin nennen zu dürfen. Ich verspürte den üblichen Druck, den man in Prüfungsphasen so hat. Alles in allem war ich jedoch zuversichtlich, dass ich es

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