Sichere Bindung ist der Boden, auf dem alles andere im Leben steht.
Die Paarbeziehung ist die vielleicht empfindsamste Beziehung in unserem Leben. Hier zeigt sich, was wir früh über Nähe, Vertrauen und Sicherheit gelernt haben. Und hier tut es am meisten weh, wenn wir uns nicht gehört oder gesehen fühlen. In der Paarberatung schauen wir gemeinsam darauf, welche Muster zwischen euch bestehen und wie ihr diese brechen könnt, sodass ihr wieder zueinander findet.
Ihr dreht euch im Kreis.
Vielleicht streitet ihr immer wieder über dieselben Dinge. Vielleicht laufen die Streits immer auf gleiche Weise ab. Einer wird beispielsweise fordernd, möchte den Konflikt sofort klären, während der andere zieht sich zurückzieht, dichtmacht oder schweigt. Je mehr der eine sucht, desto mehr geht der andere auf Abstand, und umgekehrt. Dahinter steckt meistens kein Mangel an Liebe, sondern ein Bindungsbedürfnis, das beim anderen nicht ankommt: der Wunsch, gesehen, wichtig und sicher zu sein. Nicht ihr seid das Problem, sondern der Kreislauf, in den ihr beide immer wieder geratet.
Manchmal braucht es einfach einen Übersetzer.
Oft kommt das Gesagte beim anderen ganz anders an, als es gemeint war. „Ich vermisse dich” kommt beim anderen vielleicht als Vorwurf an. Aus „Ich brauche kurz Ruhe” wird das Gefühl Ich werde allein gelassen. Was wir wie sagen und wie wir das Gesagte des anderen wahrnehmen und interpretieren, entwickelt sich in früheren zwischenmenschlichen Beziehungen. Das, was wir hören, ist häufig gar nicht das, was gemeint war. Oft meinen Paare eigentlich dasselbe und sagen es nur auf unterschiedliche Weise. Viele Paare denken dann, sie würden nicht zusammenpassen, dabei fehlt ihnen oft nur jemand, der übersetzt. In der Beratung bekommt ihr den Raum, euch gegenseitig wirklich zu hören und zu verstehen, was hinter dem Gesagten liegt. Ein besseres Verständnis für einander erlaubt euch dann, das Muster in dem ihr euch befindet, zu brechen.
Wie ich mit euch arbeite
Ich arbeite bindungsorientiert basierend auf den Prinzipien der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT). Der Grundgedanke: Konflikte in Paarbeziehungen sind oft ein Ringen um emotionale Nähe und Sicherheit. Deshalb schauen wir nicht nur auf das, worüber ihr streitet, sondern auf das, was darunter liegt.
✺ Wir schauen darauf, wie euer Kreislauf funktioniert und was ihn auslöst.
✺ Wir verstehen die Gefühle und Bedürfnisse, die dahinterstehen.
✺ Wir finden neue Wege, euch einander zu zeigen und aufeinander zu antworten.
Paarberatung Einzelsitzung
(1 Stunde 15 Minuten)
168 Euro
Eine Einzelsitzung kostet 168€ und dauert 75 Minuten. Diese Option ist für euch, wenn ihr euch volle Flexibilität wünschst, beispielsweise weil ihr die Paarberatung erstmal austesten möchtet oder Woche für Woche neu entscheiden möchtet, ob ihr eine weitere Sitzung buchen möchtest.
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PaarBeratungspakete
Mit den Beratungspaketen können wir langfristig zusammenzuarbeiten. Wenn ihr euch für ein Paket entscheidet, kriegt ihr eure Sitzungen entweder 10% (im 5-er Paket) oder 20% (im 10-er Paket) günstiger.
Eine langfristige Zusammenarbeit erlaubt es uns, strukturierter und tiefgehender auf eure Themen einzugehen.
5-ER Paket
(5 x 75 Minuten-PaarSitzungen)
151 Euro / Sitzung
- Paket-Gesamtpreis: 756€
- enthält fünf 75-minütige Sitzungen
- 10 % günstiger als einzelne Buchung
- 6 Monate Gültigkeit
10-ER Paket
(10 x 75 Minuten-Paarsitzungen)
134 Euro / SItzung
- Paket-Gesamtpreis: 1344€
- enthält zehn 75-minütige Sitzungen
- 20 % günstiger als einzelne Buchung
- 12 Monate Gültigkeit
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KostenloseS Erstgespräch
Um sicherzustellen, dass unsere Zusammenarbeit euren Bedürfnissen entspricht, biete ich ein kostenloses Erstgespräch von 20 Minuten an. Dieses Gespräch gibt euch die Möglichkeit, mich kennenzulernen und euer Anliegen zu besprechen, bevor ihr euch für eine Paarberatung entscheidet.
Für wen ist Paarberatung geeignet?
Paarberatung ist für Paare, die sich wieder nach Nähe, Kommunikation auf Augenhöhe und Verbindung sehnen, egal ob frisch verliebt oder seit vielen Jahren zusammen. Ihr müsst dafür nicht kurz vor der Trennung stehen.
Vielleicht erkennt ihr euch hier wieder:
✺ Ihr streitet immer wieder über dieselben Themen, ohne dass sich etwas löst.
✺ Einer von euch zieht sich zurück, der andere fühlt sich allein gelassen.
✺ Ihr redet viel, fühlt euch aber nicht gehört.
✺ Ihr fühlt euch eher wie Mitbewohner*innen statt wie ein Paar.
✺ Ihr möchtet nach einer Verletzung oder einem Vertrauensbruch wieder zueinander finden.
✺ Ihr steht vor einer großen Veränderung, etwa Umzug, Kind oder Leben im Ausland, und spürt, dass das an euch zerrt.
✺ Ihr führt eine Fernbeziehung und wollt trotz Entfernung verbunden bleiben.
✺ Ihr wollt eure Beziehung nicht nur retten, sondern sicherer und tiefer machen.
Wichtige Hinweise
Paarberatung ist ein geschützter Raum für Beziehungsthemen, ersetzt aber keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn einer von euch an einer psychischen Erkrankung oder starkem Leidensdruck leidet, ist Unterstützung durch eine Psychotherapeutin oder einen Arzt essenziell. Die psychologische Beratung kann dann ergänzend in Anspruch genommen werden. Bei Gewalt in der Beziehung oder wenn du dich vor deinem Partner oder deiner Partnerin fürchtest, ist das Beratungssetting nicht geeignet. Hilfe findest du beim Hilfetelefon “Gewalt gegen Frauen” unter 116 016 (kostenlos, rund um die Uhr), weitere Anlaufstellen auf hilfetelefon.de, im akuten Notfall unter 112.
Q&A
Was ist der Unterschied zwischen Paarberatung und Paartherapie?
Der Begriff Therapie ist mit der Behandlung psychischer Erkrankungen verbunden. Paarberatung ist nicht-klinisch und richtet sich an Paare mit Beziehungsthemen. Wenn einer von euch psychisch erkrankt ist, ist eine psychotherapeutische Behandlung essenziell. Die Paarberatung kann dann ergänzend laufen.
Müssen beide Partner*innen in der Paarberatung anwesend sein?
Die Paarberatung funktioniert nur zu zweit. Wenn dein*e Partner*in noch nicht bereit für das Paarberatungssetting ist, kannst du auch zunächst in der Einzelberatung an deinen eigenen Mustern arbeiten.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für die Paarberatung?
Es ist nie zu früh, an eurer Beziehung zu arbeiten. Ihr müsst weder eine Krise noch kurz vor der Trennung stehen. Es reicht, dass ihr merkt: So wie es gerade läuft, soll es nicht weiter laufen.
Wie viele Sitzungen braucht man?
Das ist bei jedem Paar anders und könnt ihr komplett selbst entscheiden. Ich empfehle 10 Sitzungen, damit wir wirklich in die Tiefe gehen können.
Kann Paarberatung online stattfinden?
Ja, die Paarberatung findet per Microsoft Teams statt. Ihr könnt den Sitzungen von überall beitreten, so lange ihr Privatsphäre habt. Somit könnt ihr auch Paarberatung in Anspruch nehmen,wenn ihr an zwei verschiedenen Orten seid.
Was kostet die Paarberatung?
Eine Einzelsitzung dauert 75 Minuten und kostet 168€. Wenn ihr eure Sitzungen in einem Paket bucht, bekommt ihr eure Sitzungen vergünstigt. 10% günstiger in einem 5-er Paket (151€ pro Sitzung) und 20% günstiger in einem 10-er Paket (134€ pro Sitzung).
Ricarda Hiller, (M.Sc.) Psychologin und psychologische Online-Beraterin